Шубик Ольга Владимировна
Гедонисты и стоики
Несомненно - уникальных жизненных сценариев ровно столько - сколько людей населяет нашу планету. Нет сценариев "неправильных" и "правильных", "плохих" и "хороших". Они попросту - есть: таковые и этакие.
В моем опыте личном, профессиональном два ярких сценарных русла привлекают свое внимание чаще остальных. "Сценарий гедониста" и "сценарий стоика"
Не существует совершенно "чистых" стоиков и гедонистов. Особенности каждого сценарного поведения и сценарных качеств присутствуют в той или иной пропорции в каждом из нас. Вопрос в ином - устраивает ли нас самих эти пропорции и если нет, то чего бы хотели для себя в этой связи.
На терапию приходят и остаются ярко выраженные "стоики" - те, кто, безусловно, имеет в себе запас мужества встречаться с реальным положением вещей своей внешней и внутренней жизни. Именно эта способность позволяет им выдерживать на пути к желаемому миро- и самовосприятию моменты непростых переживаний, области "тупиков" в терапии, в том числе (нежелание, сопротивление продолжать организовывать свою жизнь с собой, Другими прежними способами и вместе с тем - отсутствие в настоящем ресурсов, опыта делать это иначе). Вместе с тем, любой стоик, обратившийся к психологу - это потенциальный гедонист: он стремится к душевному удовлетворению, повышению уровня удовольствия в собственной жизни - от отношений с собой и Другими, от своей работы, от своих доходов, своего образа жизни и способа самовыражения в мире (чего угодно).
Любой сценарий - это результат
• наших собственных бессознательных и сознательных выборов - в прошлом и настоящем,
• нашего сознательного и бессознательного следования родительским сценариям - и родовым
• нашего наследия: культурный, исторический аспект в обществе, в котором росли и развиваемся в настоящем
• объема и качества "съеденного" от Других, посланий социума (степень интроецированности токсическими для нас идеями, убеждениями, постулатами) и тд.
На любом этапе нашей жизни мы имеем возможность рассмотреть и осознать для себя несколько важных моментов в этом контексте: "какой сценарий я сейчас проживаю, как я себя в нем чувствую и ощущаю, чего мне недостает и чего в нем - чрезмерно, удушающе много для меня". И, осознав, выбрать для себя - при нашем на то желании - иное.
При ближайшем рассмотрении стоиков и гедонистов, мы можем обнаружить:
I. "Сценарий стоика" (выживание) предполагает и подразумевает
• главную идею: "терпи и претерпевай" ("стерпится-слюбится") без возможности выбора для себя чего-то иного в следующий момент,
• игнорирование боли, душевного, физического, психологического дискомфорта внутреннего Ребенка: "потерпи, смотри какой зайчик (женщина, мужчина, машина, торт, виски, игра, препарат, штанишки - не суть)", "ты уже ходил в туалет только что, сколько можно!?", "играй, игра-то, смотри, какая классная! Что ж ты такая размазня? Я бы сейчас на твоем месте!", "слушайся старших, вон учительница говорит, что ты..." и тд.
• следование жестким запретам: "так - неправильно", "так - нельзя", "делай так - все так делают", "так - плохо" с подразумевающимся наказанием (читай - отвержением), если жесткое условие будет нарушено ("я тебе говорил! Теперь сам разбирайся!", "вот ты вначале...а потом...а сейчас ты просто ноль без палочки" и тд.)
• жизнь "на автомате" в поле самозапретов вследствие страха отвержения (см.выше): "я не могу", "так не бывает", "да куда мне с моим..."
• подавляющую власть внутреннего обесценивающего, критикующего, отстраненного Родителя
• болезни, пониженное настроение, апатию, ощущение бессмысленности жизни (в кризисе - нежелание жить).
II. "Сценарий гедониста" (благополучие) подразумевает и предполагает
• главную идею: "в чем наслаждения нет - в том нет и проку" (с). Наслаждение включает: наш подлинный интерес, проживание телесного ощущения удовольствия в процессе проживания момента, энтузиазм (витальную энергию).
• наличие сильного Взрослого: он слышит, слушает и организовывает необходимое - для всех частей личности. Ему под силу разрешать внутренние конфликты. Он присутствует на терапии, "делает работу по осознаванию", и, конечно, именно он "приводит" человека на терапию ("это принесет мне пользу, я могу попробовать" и тд.)
• жизнь в поле саморазрешений: "тебе - можно" (как следствие - принятие Других)
• чуткое и внимательное отношение к внутреннему Ребенку: приоритетны "нравится - не нравится", "хочу - не хочу", "хочу - вот это" Ребенка. Осознает: за каждым "хочу" и "не нравится" - маленький живой чувствующий человек, зависящий от нас, доверяющий нам и находящийся от нас в естественной и полной зависимости.
• наличие внутренней Любящей Мамы и Любящего Папы, которые всегда за внутреннего Малыша и уважают внутреннего Подростка, видят в нем личность ("Дерзай. Я - с тобой").
Удвительных вам открытий и интереснейшего путешествия!
© Ассоциация " Просто Вместе".
